Bien à la maison

Bien à la maison, c’est un espace dédié aux techniques de sophrologie pour apprendre à se détendre et à travailler sur ses émotions à la maison..

Les thèmes abordés sont :

1. La gestion du stress,
2. La colère,
3. La confiance en soi,
4. L’attention/mémoire,
5. Le sommeil
6. La relation aux autres.

Vous trouverez sur cet espace:

Des vidéos de techniques de détente du corps et des respirations,

Des audios pour se relaxer,

Un conte pour chaque thème pour réfléchir échanger et se poser les bonnes questions.

Pour chaque thème abordé, vous retrouverez l’équivalent d’une séance au cabinet à faire et refaire autant de fois que vous le souhaitez.