Depuis plusieurs années, je reçois au cabinet de nombreux enfants stressés par l’école, qui ont du mal à apprendre et à se concentrer. Le moment des devoirs est souvent un supplice pour eux ainsi que pour leurs parents. Je rencontre des enfants n’arrivant pas à trouver le sommeil, colériques et anxieux, et qui parfois développent une phobie scolaire

Les séances de sophrologie les aident à se détendre. Les enfants se saisissent rapidement de la méthode et reproduisent les exercices chez eux ou en classe avant les évaluations. C’est une victoire sur leur stress! 

Cependant, les élèves que je forme en Sophro-pédagogie, ont parfois du mal à utiliser toutes les techniques à l’école, car ils ont peur du regard des autres et que le rythme soutenu ne le permet pas. Le contexte en classe est souvent stressant, tous les enfants n’ont pas le même rythme.

Ils sont souvent nombreux, et parfois ils décrochent. Ils stressent souvent, n’ont pas suffisamment de temps de pause pendant les heures de classe car le programme est dense, et tout ceci les empêchent d’apprendre sereinement, d’être concentrés et d’utiliser leur potentiel au maximum.

La méthode « biendansmaclasse » à pour objectif de former les enseignants et les élèves à l’utilisation de ces techniques dans le cadre de la classe.

Cette formation et les ateliers permettent d’optimiser les compétences des élèves, par l’utilisation de techniques de gestion du stress, de mémorisation et de détente corporelle, pour gagner en confiance, en concentration et pour mieux retenir ce qu’ils apprennent en classe, et diminuer le temps de travail à la maison.

La méthode « Bien dans ma classe » est conçue  pour que les élèves et les enseignants puissent se sentir heureux à l’école, qu’ils trouvent des outils concrets à utiliser tout au long de la journée, pour se détendre, mieux mémoriser et favoriser la cohésion du groupe par la pratique de jeux de rôle pour développer l’empathie.

La méthode est basée sur des techniques de sophrologie, de pédagogie-positive, de brain gym, et de méditation.

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