LES formations

en sophro-pédagogie

01

Auprès des enseignants

Formation de 2 heures pour apprendre les bases de la sophro-pédagogie, et les outils pour développer l’intelligence émotionnelle des élèves.

La formation inclus, une séance de sophrologie pour ressentir les effets de la méthode, l’apprentissages de toutes les respirations et des techniques de détente corporelles utiles en classe, ainsi qu’un livret d’exercices à reproduire en classe à différents moments de la journée.

Techniques utilisées: Sophrologie, Brain Gym, Méditation, cohérence cardiaque, yoga.

02

Ateliers ponctuels en classe

Ateliers de sophrologie dispensés sur un créneau dédié.

Les élèves acquièrent sur 5 séances les outils de gestion du stress et ils gagnent en confiance.

Nous vous proposons différents packs: 

“Bien dans ma classe” :

Pack 5 séances :

-Cohésion de groupe

-gestion du stress

-Empathie

-Relaxation

-Confiance en soi

“Bien au brevet” : Pack 5 séances pour préparer les collégiens à cette première épreuve importante.

(A VENIR)

“Bien pour mon bac” : Pack 5 séances pour apprendre à se canaliser, pour mieux mémoriser.

Redéfinir son but, et se préparer pour être le plus serein possible le jour J. 

(A VENIR)

03

Ateliers réguliers en périscolaire.

Les élèves profitent en petit groupe d’un temps de relaxation hebdomadaire.

Nous travaillons sur les émotions, la gestion du stress et la préparation mentale pour gagner en confiance et en assurance.

Pendant ce temps, ils apprennent à se détendre, à méditer, à faire une pause et repartent plus sereins.

Cet apprentissage sur le long terme leur permet de mettre en place des outils pour devenir plus autonomes face à leurs émotions.

1 atelier de 45 minutes une fois par semaine, toute l’année (hors vacances scolaires)

Techniques utilisées: Sophrologie, Brain Gym, Méditation, cohérence cardiaque, yoga.

04

Les tarifs

Formation pour les enseignants:

2 heures  / 150€ par enseignant formé

Ateliers ponctuels en classe:

Pack 5 séances  1h / 50€ la séance

Ateliers réguliers sur l’année en périscolaire

45 minutes par semaine / 50€ la séance

NB: le coût de ces formations peut être pris en charge par le budget formation de votre entreprise.

N’hésitez pas à vous renseigner.

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