Bien au lycée

LA METHODE

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Bouger son corps

L’apprentissage est facilité lorsque les enfants peuvent bouger, changer de posture.

Cela renouvelle leurs stimulis et augmente leur capacité de concentration, de mémorisation et améliore donc leurs résultats scolaires.

Respirer pour se calmer

Différentes types de respirationspermettent aux élèves de faire une pause pour se reconcentrer et faire baisser la pression.

Se preparer mentalement

La confiance en soi et un outil très puissant pour se sentir bien à l’école. Les élèves apprennent avec cette technique qu’ils ont raison de croire en eux et que cela va les aider à réussir

Développer l'empathie

Exprimer ses émotions et se préoccuper de celles des autres… Développer l’empathie pour améliorer la cohésion de groupe dans une classe et lutter contre la violence physique est verbale. Une classe sereine est uneclasse qui travail mieux.

Apprendre à apprendre

Exprimer ses émotions et se préoccuper de celles des autres… Développer l’empathie pour améliorer la cohésion de groupe dans une classe et lutter contre la violence physique est verbale. Une classe sereine est uneclasse qui travail mieux.

bien dans ma classe

respirations

Exercices corporels

Projections positives

élèves sereins

pourquoi pratiquer la sophro-pédagogie

 

La méthode « Bien dans ma classe » est basée sur des valeurs de partage, de bienveillance et de respect des émotions de chacun. 

La pratique régulière des techniques de sophro-pédagogie permet aux jeunes de devenir autonomes face à leurs émotions, ils se sentent plus sereins et plus concentrés en cours.

L’intérêt de pratiquer la méthode dans le cadre de la classe, est d’inciter les jeunes à faire les exercices sans complexe et à les utiliser à chaque moment de tensions et de stress.

Motifs de consultation fréquents chez les lycéens.

  • perte de moyens pendant l’examen – 76%
  •  manque de confiance en soi- 100%
  • stress au quotidien – 95%

Tume dis, j’oublie.

Tu m’enseignes, je me souviens.

Tu m’impliques, j’apprends.

                                                     Benjamin Franklin

PENSEZ AU PACK

“BIEN POUR MON BAC”

Pack 5 ateliers en classe, pour apprendre les outils de gestion du stress, gagner en confiance en soi et maîtriser ses émotions pour développer ses capacités d’apprentissages.

Techniques utilisées:

°Respirations

°Détente corporelle

°Méditation

°Cohérence cardiaque

°Projections positives

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